U zinku se u dětí nemusíš zbytečně bát – tělo ho spotřebovává i při růstu, proto nejsou rozdíly v dávkách mezi věkovými skupinami tak veliké. Důležité je: vyšší dávky používat jen v obdobích, kdy má tělo opravdu vysokou spotřebu (infekce, hojení, intenzivní regenerace po zátěži) a nebrat je dlouhodobě celý rok. Ideální jsou organické formy (chelát = bisglycinát zinku, případně jiná organická forma), které se dobře vstřebávají a zbytečně nezatěžují trávení. Selen v ČR v půdě chybí, proto se vyplatí ho doplňovat hlavně v obdobích infekcí a po nemoci.